REGLAMENTO DE VOLEIBOL

REGLAMENTO DE VOLEIBOL

La Planeación y la Organización Deportiva

MASOTERAPIA

MASOTERAPIA

QUIRONASAJE:

Masaje que se aplica directamente con las manos sin intervención de aparatos.


OBJETIVO DEL MASAJE:


EFECTOS DEL MASAJE:


Mecánicos: se puede dar de forma local o refleja; local cuando el beneficio se produce en el mismo lugar donde se realiza el masaje y refleja cuando se percibe en un punto lejano al que hemos trabajado.

Sistema nervioso: masaje actúa sobre nervios haciendo más rápida la regeneración celular del tejido.

Circulación sanguínea: provoca una mayor rapidez en la circulación sanguínea, incluso se estimula el paso por donde es deficiente.

Sistema venoso y arterial: favorece el intercambio oxígeno, mejorando la actividad celular y eliminando desechos.

Circulación linfática: mayor fuerza en su recorrido y más lento que el sanguíneo, estimulando la función de los ganglios linfáticos (producir linfocitos que combaten infecciones).

Tejido muscular: al amasar un músculo, obligamos a vaciar la sangre del sector que estamos tratando y al soltar la masa muscular llega sangre nueva.

Tejido óseo: el masaje no tiene acción directa sobre el hueso, sin embargo ayuda después de una fractura, evita tejido de cicatriz de mala calidad.

Tejido adiposo: mejora la celulitis, evacua mejor los depósitos de grasa.

Piel: favorece la caída de células muertas, se nutre mejor ya que se estimula el intercambio de oxígeno.



NIVELES DE STRESS

Stress insuficiente: es cuando la tensión emocional producida por cualquier factor está por debajo de la requerida para una respuesta normal.

Stress óptimo: es el grado de tensión proporcional a la prioridad del fenómeno.

Stress innecesario: es una tensión emocional excesiva y duradera (deterioro del organismo).



NUNCA APLICAR MASAJES EN LAS SIGUIENTES SITUACIONES

En Traumas: esguinces, contusiones, luxaciones y heridas.

Inflamaciones agudas.

Hemorragia.
Estados de intoxicación: oral, respiratoria o percutánea.

Ponzoñas: picaduras, mordeduras.

Estados agudos de salud: apendicitis, gripa (duradera en el tiempo).

Estados infecciosos: Bacterianos (pus), micóticos (hongos), verrugas

Erupciones o sarpullidos.

Tumoraciones (por riesgo de metástasis).

Lunares.

Estados de extrema debilidad.

MANIPULACIONES PARA TREN INFERIOR

Pases magnéticos sedantes.

Tecleteo

Amasamiento digital

Vaciaje venoso.

Amasamiento palmo – digital.

Vaciaje venoso.

Amasamiento palmo - digital en rombo

Vaciaje venoso.

Cachete cóncavo

Vaciaje venoso.

Cachete cubital (percusión).

Vaciaje venoso.

Cachete dorsal con giro palmar.

Vaciaje venoso

Pellizco de oleaje.

Vaciaje venoso.

Pellizco de aproximación y separación.

Vaciaje venoso.

Pellizco con torsión.

Vaciaje venoso.

Nudillar simple.

Vaciaje venoso.

Nudillar compuesto.

Vaciaje venoso.

Nudillar reforzado.

Rodamientos.

Tecleteo

Pases magnéticos sedantes.

MANIPULACIONES PARA ESPALDA

Pases magnéticos sedantes.

Tecleteo

Amasamiento digital

Vaciaje venoso.

Amasamiento palmo – digital.

Vaciaje venoso.

Amasamiento palmo - digital en rombo

Vaciaje venoso.

Cachete cóncavo

Vaciaje venoso.

Cachete cubital (percusión).

Vaciaje venoso.

Cachete dorsal con giro palmar.

Pellizco de oleaje.

Vaciaje venoso.

Pellizco de aproximación y separación.

Vaciaje venoso.

Pellizco con torsión.

Vaciaje venoso

Nudillar simple.

Vaciaje venoso.

Nudillar compuesto.

Vaciaje venoso.

Nudillar reforzado.

Pinza o Gancho.

Pequeñas percusiones a lado y lado de la columna.

Vaciaje venoso.

Leves roces sobre los discos intervertebrales.

Elevación de escápula.

Vaciaje Venoso.

Amasamiento en S.

Tecleteo.

Pases magnéticos sedantes.

MANIPULACIONES PARA ABDOMEN

Pases magnéticos sedantes.

Tecleteo

Amasamiento digital

Vaciaje venoso.

Amasamiento palmo – digital.

Vaciaje venoso.

Amasamiento palmo - digital en rombo

Vaciaje venoso.

Cachete cóncavo

Vaciaje venoso.

Cachete cubital (percusión).

Vaciaje venoso.

Cachete dorsal con giro palmar.

Pellizco de oleaje.

Vaciaje venoso.

Pellizco de aproximación y separación.

Vaciaje venoso.

Pellizco con torsión.

Vaciaje venoso.

Nudillar simple.

Vaciaje venoso.

Nudillar compuesto.

Vaciaje venoso.

Masaje al colon

Vaciaje venoso

Paso de elefante

Tecleteo

Pases magnéticos sedantes.

Test de Condición Física

Test de Condición Física